再突破
2021/01/17
21K試跑Round 5
#梅龍小鎮
#魯冰花之戀路跑嘉年華
1, 12/15 Round 1
21.21km 2:36:11 7:22min/km 高度603M
2, 12/27 Round 2
22.11km 2:38:20 7:10min/km 高度594M
3, 01/01 Round 3
21.05km 2:01:13 5:46min/km 高度445M
4, 01/10 Round 4
20.46km 1:49:58 5:22min/km 高度492M
5, 01/17 Round 5
20.25km 1:42:11 5:03min/km 高度483M
今天是在下午的時間，出奇的有太陽，真是棒剛好有一些陽光！
跟上次一樣平均配速是進步了沒錯，但是沒有達到21k，下個週末有找到高人指點了！
比上次跟好，沒有跑完後的氣力用盡，雙腿的狀態很好^^
只是我必須說，在呼吸上面都是大口吸氣和吐氣，必須改善呼吸的策論，讓呼吸更流暢才行
下次改用輕鬆跑的方式進行，順勢調整呼吸！
#很開心的事竟然快挑戰五分速了
#遇見更好的自己
#距離報名截止還有1天
#楊梅第一場路跑
#2021ROMANCE OF LUPINUS
#MARATHON
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